Visspiesies tikka

Illustrasiefoto: Fatimahope — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Vis

Visspiesies tikka

Blokkies stewige vis gemarineer in jogurt en speserye, gegrildeer.

30 min
4 persone
Maklik
Duurder
Indies

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunsteling Voeg by my inkopielys

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

2 tl Garam masala
1 tl Paprika
1 huisie Knoffel
Sout

Voedingswaarde

150 kcal per porsie

Proteïen: 24,8 g
Koolhidrate: 5,7 g
waarvan suikers: 4,1 g
Vet: 2 g
Vesel: 2,1 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

Marineer die vis 30 min in jogurt, suurlemoen, knoffel en speserye.
Ryg aan spiesies saam met soetrissie en ui.
Grill 8 min en draai versigtig om.

Nog idees

Mossels in witwyn (moules marinières)30 min · 4 pers.Salade niçoise30 min · 4 pers.Vis-ceviche20 min · 4 pers.Salmtartaar met avokado15 min · 4 pers.Gegrilde sardiens met tamatieslaai18 min · 4 pers.Gemengde rysslaai30 min · 4 pers.Visskoeks-tacos30 min · 4 pers.Rooibaard-vissnitte op Provençaalse wyse30 min · 4 pers.