
Vis
Marmite van Dieppe
Witvis, mossels, garnale en kammossels stadig gaar in appelwyn en room met preie en sampioene.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
471 kcal per porsie
- Proteïen
- 50,3 g
- Koolhidrate
- 10,7 g
- waarvan suikers
- 5,8 g
- Vet
- 22,2 g
- waarvan versadig
- 13,7 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Maak die mossels oop in 'n bietjie appelwyn, haal hulle uit die skulpe en sif die vloeistof.
- Smoor die preie en salot in botter, voeg die sampioene, die res van die appelwyn en die mosselvloeistof by; 10 min.
- Voeg die room by, dan die vis in groot stukke; 6 min op sagte prutting.
- Voeg die kammossels en garnale 2 min by, dan die mossels; strooi pietersielie oor en bedien in diep borde.
Nog idees
Oorspronklike Ecomely-resep.

Savoje
Savoje
Magrebyns
Spaans
Frans
Bourgondies
Savoje