Slaaie & voorgeregte
Caprese-slaai
Tamaties, mozzarella, basilikum en olyfolie, niks meer nie.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Voedingswaarde
307 kcal per porsie
- Proteïen
- 10,1 g
- Koolhidrate
- 3,1 g
- waarvan suikers
- 3 g
- Vet
- 27,7 g
- waarvan versadig
- 11,5 g
- Vesel
- 1,4 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny die tamaties en die mozzarella in skywe.
- Pak hulle afwisselend in 'n bak saam met die basilikumblare.
- Drup die olie oor en geur met sout en peper.
Nog idees
Waatlemoen-, feta- en kruisementslaai10 min · 4 pers.Fattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue komkommer-joghurtsop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenboontjieslaai met sjalot en haselneute18 min · 4 pers.Groenpapajaslaai (som tam)20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide murgbeentjies met knoffel en basiliekruid15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikSoba-noedelslaai20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPasta met pesto20 min · 4 pers.
Libanees
Thai
Japannees
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.