Happies
Socca
Dun, bros kikkererwtmeelpannekoek uit Nice, met peper.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
346 kcal per porsie
- Proteïen
- 14 g
- Koolhidrate
- 29,4 g
- waarvan suikers
- 6,8 g
- Vet
- 17,7 g
- waarvan versadig
- 2,5 g
- Vesel
- 6,8 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Klits meel, water, olie en sout en laat 1 uur rus.
- Gooi in 'n dun laag op 'n gesmeerde, bloedwarm bakplaat.
- Bak 12 minute op die oond se hoogste temperatuur en dan 2 minute onder die grill; maal peper oor.
Nog idees
Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMisosop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Asiaties
Oosters
Spaans
Japannees
Oorspronklike Ecomely-resep.