Ecomely

Taal

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Solianka (soliánka): foto van die gereg
Illustrasiefoto: Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Sop

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1 h 20
  • 4 persone
  • Gemiddeld
  • Duurder

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Bestanddele

Bestanddele

Garniture

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

357 kcal per porsie

Proteïen
28,7 g
Koolhidrate
18,2 g
waarvan suikers
4,9 g
Vet
17,1 g
waarvan versadig
7,3 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

Variasies en wenke

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.