أطباق يومية
بان مي
رغيف باغيت محشو بلحم خنزير مكرمل ومخلل الجزر والخيار والكزبرة.
المكوّنات
المكوّنات
المخللات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
744 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 31.5 غ
- الكربوهيدرات
- 89.8 غ
- منها سكريات
- 17.5 غ
- الدهون
- 27.2 غ
- منها دهون مشبعة
- 7.1 غ
- الألياف
- 5.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- انقع الجزر المقطّع أعوادًا رفيعة 20 دقيقة في الخل المحلّى.
- قلّب لحم الخنزير مع الثوم وصلصة الصويا والعسل حتى يتكرمل.
- احشُ الباغيت بالمايونيز واللحم والمخلل والخيار والكزبرة والفلفل الحار.
أفكار أخرى
إسباني
إيطالي
إيطالي
إيطالي
دوفينيه
فرنسي
لوريني
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.