مقبلات وتسالي
كيك التونة والزيتون
كيك مالح طري بالتونة والزيتون الأخضر والطماطم المجففة، مناسب للنزهات.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
314 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 14.2 غ
- الكربوهيدرات
- 18.9 غ
- منها سكريات
- 1.5 غ
- الدهون
- 19.7 غ
- الألياف
- 1.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط الطحين والبيكينغ باودر والبيض والحليب والزيت.
- أضف التونة والزيتون والطماطم والجبن والريحان.
- اخبزه 45 دقيقة على 180 °م في قالب كيك.
أفكار أخرى
أوكسيتاني
بورغوني
إسباني
ألزاسي
وصفة أصلية من Ecomely.