أطباق يومية
كالتسوني
بيتزا مطوية ومحشوة بالريكوتا والجامبون والموزاريلا.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
355 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 19.2 غ
- الكربوهيدرات
- 33.1 غ
- منها سكريات
- 4.1 غ
- الدهون
- 15.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 8.1 غ
- الألياف
- 1.9 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- افرد العجينة على شكل دائرة.
- املأ نصفها بالصلصة والريكوتا والجامبون والموزاريلا.
- اطوِ العجينة، واضغط الأطراف جيداً لتلتصق، ثم ادهنها بالزيت.
- اخبز 20 دقيقة على 230 °م.
أفكار أخرى
إيطالي
دوفينيه
فرنسي
لوريني
فرنسي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.