Ecomely

اللغة

كاسوليه سريع: صورة الطبق
صورة توضيحية: GD. Guilhem06 21:37, 20 April 2007 (UTC) — Public domain, Wikimedia Commons
لحوم

كاسوليه سريع

كل نكهات الكاسوليه في ساعة واحدة.

  • 1 س 10 د
  • 6 أشخاص
  • متوسط
  • أغلى
  • الجنوب الغربي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

القيم الغذائية

1,040 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
67.1 غ
الكربوهيدرات
26.6 غ
منها سكريات
5.8 غ
الدهون
71 غ
منها دهون مشبعة
26.6 غ
الألياف
13.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. حمّر السجق والصدر المدخن وأفخاذ البط.
  2. قلّب البصل والثوم، ثم أضف الطماطم والفاصولياء وحزمة الأعشاب.
  3. ضع كل شيء في صينية مع اللحوم في الأعلى، وغطّها بفتات الخبز.
  4. 45 دقيقة في الفرن على 180 °م مع كسر القشرة مرتين.

أفكار أخرى

راكليت35 د · 4 أشخاصبلانكيت لحم العجل2 س · 6 أشخاصبو أو فو (لحم بقري مسلوق بالخضار)3 س 30 د · 6 أشخاصبوف بورguignon3 س 30 د · 6 أشخاصسجق بالعدس55 د · 4 أشخاصهندباء بالجامبون55 د · 4 أشخاصتارتيفليت1 س · 4 أشخاصكروزيه بالمقدد40 د · 4 أشخاص

وصفة أصلية من Ecomely.