مقبلات وتسالي
معجنات اللحم الهشة
معجنات هشة محشوة بلحم النقانق، للمقبلات أو للنزهات.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
489 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 15.7 غ
- الكربوهيدرات
- 36.3 غ
- الدهون
- 30.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 11.3 غ
- الألياف
- 1.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط اللحم مع البصل المفروم والبقدونس.
- شكّل أسطوانات من الحشوة على شرائح العجين، ثم لفّها واضغط الحافة لتلتصق.
- قطّعها إلى قطع ولمّعها بالبيض.
- اخبزها 25 دقيقة على 200 °م.
أفكار أخرى
دجاج مقرمش بالكورن فليكس35 د · 4 أشخاصغراتان المعكرونة بالدجاج والبروكلي45 د · 4 أشخاصسجق وبطاطا وبصل في الفرن50 د · 4 أشخاصمعجنات النخيل المقبّلات25 د · 8 أشخاصناتشوز بالفرن20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةبطاطا حلوة مقرمشة بالفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمافن مالح بالكوسا والفيتا40 د · 12 أشخاصباتيه شينوا50 د · 6 أشخاص
تكس مكس
كيبيكي
وصفة أصلية من Ecomely.