نباتي
بطاطا حلوة مقرمشة بالفرن
مقرمشة بفضل قليل من النشا، مع صلصة الزبادي.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
296 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 3.5 غ
- الكربوهيدرات
- 43.5 غ
- منها سكريات
- 12.7 غ
- الدهون
- 10.5 غ
- منها دهون مشبعة
- 1.3 غ
- الألياف
- 6.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّعها أصابع، وغلّفها بالنشا ثم بالزيت والبابريكا.
- افرشها دون أن تتراكم فوق بعضها.
- اخبزها 30 دقيقة على 220 °م مع تقليبها، وملّحها عند إخراجها.
أفكار أخرى
ماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنيوكي على الطريقة الرومانية40 د · 4 أشخاصرقائق الخضار في الفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفلان الكوسا50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان البروكلي45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان الكوسا45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان القرنبيط45 د · 4 أشخاص · اقتصادية
أمريكي
إيطالي
فرنسي
فرنسي
دوفينيه
فرنسي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.