
لحوم
غولاش
يخنة لحم بقري بالبابريكا والفلفل الحلو، طبق مجري يمنح الدفء.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
427 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 43.4 غ
- الكربوهيدرات
- 20 غ
- منها سكريات
- 6.3 غ
- الدهون
- 17.9 غ
- منها دهون مشبعة
- 5.2 غ
- الألياف
- 4.9 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حمّر اللحم المقطع مكعبات، ثم أخرجه جانباً.
- ذوّب البصل 10 دقائق، ثم أضف البابريكا بعيداً عن النار.
- أعد اللحم، وأضف معجون الطماطم والثوم والكراويا ولتراً واحداً من الماء، واتركه ينضج ساعة ونصفاً.
- أضف الفلفل والبطاطس المقطعة قطعاً واطبخ 30 دقيقة أخرى.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

بورغوني
فرنسي
بروفنسي
فلمنكي
فرنسي
فرنسي
الجنوب الغربي
أوفرني