Ecomely

اللغة

غولاش: صورة الطبق
صورة توضيحية: Lily15 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
لحوم

غولاش

يخنة لحم بقري بالبابريكا والفلفل الحلو، طبق مجري يمنح الدفء.

  • 2 س 20 د
  • 6 أشخاص
  • متوسط
  • أغلى
  • مجري

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

427 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
43.4 غ
الكربوهيدرات
20 غ
منها سكريات
6.3 غ
الدهون
17.9 غ
منها دهون مشبعة
5.2 غ
الألياف
4.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. حمّر اللحم المقطع مكعبات، ثم أخرجه جانباً.
  2. ذوّب البصل 10 دقائق، ثم أضف البابريكا بعيداً عن النار.
  3. أعد اللحم، وأضف معجون الطماطم والثوم والكراويا ولتراً واحداً من الماء، واتركه ينضج ساعة ونصفاً.
  4. أضف الفلفل والبطاطس المقطعة قطعاً واطبخ 30 دقيقة أخرى.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.