نباتي
معكرونة بالكوسا في الفرن
معكرونة بيني مع الكوسا والكريمة والموزاريلا المحمّرة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
552 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 21.1 غ
- الكربوهيدرات
- 53.9 غ
- منها سكريات
- 5.8 غ
- الدهون
- 26.5 غ
- منها دهون مشبعة
- 17 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق المعكرونة بحيث تبقى متماسكة قليلًا.
- قلّب الكوسا المقطّعة مكعبات في المقلاة مع الثوم.
- اخلط كل شيء مع الكريمة، وغطِّه بالأجبان، واخبزه 20 دقيقة على 200 °م.
أفكار أخرى
ماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنيوكي على الطريقة الرومانية40 د · 4 أشخاصمعجنات النخيل المقبّلات25 د · 8 أشخاصبطاطا حلوة مقرمشة بالفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمافن مالح بالكوسا والفيتا40 د · 12 أشخاصنيوكي بالفرن مع الطماطم والموزاريلا35 د · 4 أشخاصرقائق الخضار في الفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفلان الكوسا50 د · 4 أشخاص · اقتصادية
أمريكي
إيطالي
إيطالي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.