نباتي
كشري
طبق الشارع المصري: أرز وعدس ومعكرونة وحمص وصلصة طماطم بالخل وبصل مقلي.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
616 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 21.6 غ
- الكربوهيدرات
- 82.2 غ
- منها سكريات
- 7.6 غ
- الدهون
- 19.1 غ
- منها دهون مشبعة
- 2.3 غ
- الألياف
- 13.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اقلِ البصل المقطّع شرائح حتى يصبح بنيًا ومقرمشًا.
- اطبخ العدس والأرز والمعكرونة كلًا على حدة.
- حضّر الصلصة من صلصة الطماطم والثوم والكمون والفلفل الحار والخل.
- ضع طبقات من الأرز والعدس والمعكرونة والحمص، ثم الصلصة والبصل.
أفكار أخرى
عجّة البطاطس40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةراتاتوي1 س 05 د · 4 أشخاص · اقتصاديةأومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةشوربة الخضار45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشكشوكة35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة الإناء الواحد بالطماطم والموتزاريلا20 د · 4 أشخاصماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصادية
إسباني
دوفينيه
بروفنسي
مغاربي
إيطالي
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.