Ecomely

اللغة

لاغمان: صورة الطبق
صورة توضيحية: Vmenkov — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

لاغمان

طبق نودلز طازجة من آسيا الوسطى (أوزبكستان، طاجيكستان، قيرغيزستان، وأويغور شينجيانغ)، يتكون من لحم وخضار مقلية في صلصة طماطم متبلة. يُقدّم ساخنًا جدًا، وعادةً مع الخبز.

  • 1 س 10 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • أغلى

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

616 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
41.7 غ
الكربوهيدرات
65.1 غ
منها سكريات
13.6 غ
الدهون
18.5 غ
الألياف
8.8 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قطّع اللحم مكعبات بحجم 2 سم، والبصل شرائح رفيعة.
  2. سخّن الزيت في مقلاة كبيرة وقلّب اللحم على نار قوية حتى يتحمر جيدًا.
  3. أضف البصل والجزر المقطع أعواد، واتركهما يتحمران 5 دقائق.
  4. ضع الفلفل والثوم المفروم ومعجون الطماطم والطماطم المقطعة والبهارات.
  5. غطِّ القدر واتركه يهدأ على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، حتى يصبح اللحم طريًا.
  6. في أثناء ذلك، اسلق النودلز في ماء مملح يغلي حسب المدة الموضحة، ثم صفِّها.
  7. وزّع النودلز على الأطباق وصُبّ عليها الصلصة الساخنة.
  8. قدّمه فورًا، ومعه الخبز إن أحببت.

تنويعات ونصائح

لاغمان نباتي. استبدل اللحم بالفطر والحمص، وأطل مدة الطهي 10 دقائق.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.