
لحوم
دجاجة بالأرز مع صلصة السوبريم
دجاجة مسلوقة مع الخضار، وأرز مطبوخ في مرقتها، مع صلصة السوبريم الكريمية.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
798 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 39.8 غ
- الكربوهيدرات
- 52.7 غ
- منها سكريات
- 6.6 غ
- الدهون
- 46.4 غ
- منها دهون مشبعة
- 19.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- ضع الدجاجة في قدر كبير مع الخضار والبصلة المغروزة بالقرنفل وباقة الأعشاب، وغطِّها بالماء البارد، وأزل الرغوة واتركها تغلي بهدوء لمدة ساعتين (ساعة و15 دقيقة للدجاج العادي).
- اطبخ الأرز 18 دقيقة في 75 سل من المرق المصفّى.
- الصلصة: حضّر عجينة روكس بالزبدة والطحين، وأضف 50 سل من المرق واتركها تنضج 10 دقائق، ثم أضف الكريمة والصفار وقليلاً من عصير الليمون بعيداً عن النار.
- قدّم الدجاجة مقطعة فوق الأرز وغطّها بالصلصة.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

بورغوني
مجري
فرنسي
بروفنسي
فلمنكي
فرنسي
فرنسي
الجنوب الغربي