صلصات وأساسيات
خبز البيتا المنزلي
أرغفة مسطحة تنتفخ في الفرن وتشكّل جيبًا للحشو.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
250 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 8.9 غ
- الكربوهيدرات
- 42.4 غ
- منها سكريات
- 0.9 غ
- الدهون
- 4.1 غ
- الألياف
- 2.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اعجن كل المكونات واتركها تتخمر ساعة.
- قسّم العجينة إلى 8 قطع وافردها أقراصًا بسماكة 5 مم.
- اخبزها 4 إلى 5 دقائق على صينية ساخنة جدًا على 250 °م: ستنتفخ.
أفكار أخرى
خضار مقلية على الطريقة المتوسطية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتابيناد10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةصلصة البشاميل12 د · 4 أشخاص · اقتصاديةصلصة الخل بالخردل3 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمايونيز منزلية10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةعجينة بريزيه منزلية10 د · 6 أشخاص · اقتصاديةعجينة البيتزا15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبوريه بطاطس منزلي30 د · 4 أشخاص · اقتصادية
بروفنسي
فرنسي
فرنسي
فرنسي
فرنسي
إيطالي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.