المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
222 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 0.9 غ
- الكربوهيدرات
- 0.3 غ
- منها سكريات
- 0 غ
- الدهون
- 23.3 غ
- منها دهون مشبعة
- 3.2 غ
- الألياف
- 3.6 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط كل المكوّنات في الخلّاط مع إضافة الزيت تدريجيًا.
- قدّمه على شرائح توست محمّصة.
أفكار أخرى
أبيريتيف15 د · 6 أشخاص · اقتصاديةحمّص بالطحينة10 د · 6 أشخاص · اقتصاديةصلصة الخل بالخردل3 د · 4 أشخاص · اقتصاديةخضار مقلية على الطريقة المتوسطية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغواكامولي10 د · 4 أشخاصأسياخ الطماطم والموزاريلا15 د · 6 أشخاصصلصة البشاميل12 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمايونيز منزلية10 د · 4 أشخاص · اقتصادية
لبناني
فرنسي
مكسيكي
فرنسي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.