المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
313 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 6.9 غ
- الكربوهيدرات
- 28.4 غ
- منها سكريات
- 0.8 غ
- الدهون
- 18.5 غ
- الألياف
- 1.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- افرك الطحين مع الزبدة المقطعة مكعبات بأطراف أصابعك حتى يصبح القوام كالرمل.
- أضف البيض والملح والماء، وشكّل كرة دون الإفراط في العجن.
- اتركها ترتاح 30 دقيقة في الثلاجة قبل فردها.
أفكار أخرى
خضار مقلية على الطريقة المتوسطية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتابيناد10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةصلصة البشاميل12 د · 4 أشخاص · اقتصاديةصلصة الخل بالخردل3 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمايونيز منزلية10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةعجينة البيتزا15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبوريه بطاطس منزلي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتزاتزيكي10 د · 4 أشخاص · اقتصادية
بروفنسي
فرنسي
فرنسي
فرنسي
إيطالي
فرنسي
يوناني
وصفة أصلية من Ecomely.