أطباق يومية
بوتين
بطاطس مقلية وجبن حبيبات وصلصة بنية: طبق الراحة الكيبيكي.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
499 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 15.1 غ
- الكربوهيدرات
- 47 غ
- منها سكريات
- 3.4 غ
- الدهون
- 26.2 غ
- منها دهون مشبعة
- 11.5 غ
- الألياف
- 4.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حضّر البطاطس المقلية في الفرن أو في القلاية.
- حضّر روكس من الزبدة والدقيق، وأضف المرق والكاتشب، واتركه يتكثف 5 دقائق.
- رتّب البطاطس والجبن، واسكب الصلصة الساخنة جداً فوقها.
أفكار أخرى
إسباني
إيطالي
إيطالي
إيطالي
دوفينيه
فرنسي
لوريني
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.