سلطات ومقبلات
سلطة الجبن الماعز الساخن
توست محمّر بالجبن والعسل والجوز.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
563 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 16 غ
- الكربوهيدرات
- 47.2 غ
- منها سكريات
- 12 غ
- الدهون
- 33.5 غ
- منها دهون مشبعة
- 10.4 غ
- الألياف
- 3.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- ضع شريحة من جبن الماعز على كل قطعة خبز، وقليلًا من العسل.
- ضعها 5 دقائق تحت شواية الفرن.
- رتّبها على السلطة المتبّلة مع الجوز.
أفكار أخرى
أومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة بالبيستو20 د · 4 أشخاصمعكرونة الإناء الواحد بالطماطم والموتزاريلا20 د · 4 أشخاصمعكرونة بالكوسا والفيتا25 د · 4 أشخاصنيوكي مقلي بصلصة الطماطم20 د · 4 أشخاصتالياتيلي بالفطر25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنودلز مقلي بالخضار25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصادية
إيطالي
إيطالي
إيطالي
آسيوي
شرقي
وصفة أصلية من Ecomely.