أطباق يومية
تروفاد
بطاطس مقلية مع جبن التوم الطازج من منطقة كانتال، يذوب ويتمدد.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
675 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 32.1 غ
- الكربوهيدرات
- 41 غ
- منها سكريات
- 2 غ
- الدهون
- 40.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 23.2 غ
- الألياف
- 4.6 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّب البطاطس المقطعة إلى شرائح في المقلاة 25 دقيقة.
- أضف الثوم وجبن التوم المقطع إلى شرائح.
- حرّك حتى يذوب الجبن ويتمدد.
أفكار أخرى
شوربة الخضار45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان القرنبيط45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة الكرات والبطاطس45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبولينتا كريمية بالفطر30 د · 4 أشخاصشوربة البطاطا الحلوة بحليب جوز الهند40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةأليغو (هريس البطاطس بالجبن)50 د · 4 أشخاصغراتان القرع الجوزي بالمريمية1 س · 4 أشخاصدال العدس الأحمر بالبطاطا الحلوة35 د · 4 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
فرنسي
إيطالي
أوفرني
هندي
وصفة أصلية من Ecomely.