টুনা আর ডিমের ব্রিক

তিউনিসিয়ার মচমচে ব্রিক, ভেতরে গলা কুসুম।

25 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
মাঝারি
তিউনিসীয়

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

৪ পাতা ব্রিক পেস্ট্রি শিট
১ টিন টুনা মাছ
৪ ডিম
১ টেবিল চামচ কেপারস
২০ সেলি তেল

মশলা ও স্বাদ

পার্সলে
হারিসা
লেবু

পুষ্টিমান

৫৭০ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ১৬.৭ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ১০.১ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ০.১ গ্রাম
চর্বি: ৫১.৩ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ৬.৫ গ্রাম
আঁশ: ০.৪ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

টুনা, কেপারস, পার্সলে আর একটু হারিসা মিশিয়ে নাও।
একটি শিটের ওপর পুর রাখো, মাঝখানে গর্ত করে একটি ডিম ভেঙে দাও।
ত্রিকোণ করে ভাঁজ করো আর প্রতি পাশে ১ থেকে ২ মিনিট ভাজো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “টুনা আর ডিমের ব্রিক” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে