
মাংস
মুরগির থাই গ্রিন কারি
নারকেল দুধ, গ্রিন কারি পেস্ট, বেসিল: সুগন্ধি কারি, মাত্র ২৫ মিনিটে তৈরি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৯০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩২.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৭.৫ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- তেলে কারি পেস্ট ১ মিনিট কষিয়ে নাও।
- অর্ধেক নারকেল দুধ দাও এবং তেল ভেসে ওঠা পর্যন্ত ফুটতে দাও।
- পাতলা করে কাটা মুরগি দিয়ে ৫ মিনিট রান্না করো, তারপর সবজি ও বাকি নারকেল দুধ দাও।
- ৮ মিনিট মৃদু আঁচে ফুটতে দাও, নুওক-মাম ও চিনি দিয়ে স্বাদ ঠিক করো, শেষে বেসিল ও কাগজি লেবু দাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
বারগান্ডির
টেক্স-মেক্স