
মাছ
পাইন পাতার আগুনে ঝিনুক (এক্লাদ)
কাঠের তক্তায় খাড়া করে সাজানো ঝিনুক পাইন পাতার আগুনে রান্না: শারঁত উপকূলের দর্শনীয় অ্যাপেরিটিফ।
উপকরণ
উপকরণ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
১০৮ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৬.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ০ গ্রাম
- চর্বি
- ২.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ০.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ০ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ঝিনুক না খুলে ধুয়ে নাও।
- ভেজা তক্তার মাঝখানে ৪টি পেরেক পোঁতো এবং চারপাশে প্রথম ঝিনুকগুলো খাড়া করে, কবজা ওপরে রেখে বসাও, তারপর কিনারা পর্যন্ত গোলাপের মতো ঘন করে সাজাও।
- ২০ সেমি পুরু শুকনো পাইন পাতার স্তর দিয়ে ঢেকে দাও এবং বাইরে, যা পুড়তে পারে তার থেকে দূরে আগুন ধরাও।
- আগুন নিভে গেলে (৩ থেকে ৫ মিনিট) হাওয়া করে ছাই সরাও এবং সঙ্গে সঙ্গে পাউরুটি ও লবণাক্ত মাখন দিয়ে খাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
নিসের
ভিয়েতনামি
গ্রিক
পেরুভীয়
ইতালীয়