
মাংস
নরম্যান্ডি স্টাইলে বাছুরের এস্কালোপ
প্যানে ভাজা এস্কালোপ, মাশরুম, ক্রিম আর একটু কালভাদোস বা সাইডার: ২০ মিনিটে তৈরি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৭৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৫.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মাখনে এস্কালোপ প্রতি পিঠে ২ থেকে ৩ মিনিট সোনালি করে ভাজো, লবণ-গোলমরিচ দাও এবং গরম জায়গায় সরিয়ে রাখো।
- একই প্যানে কুচানো মাশরুম ভেজে নাও।
- কালভাদোস (বা সাইডার) দিয়ে ডিগ্লেজ করো, তারপর ক্রিম দাও এবং ৩ মিনিট ঘন হতে দাও।
- এস্কালোপ ১ মিনিটের জন্য সসে ফিরিয়ে দাও এবং পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
বারগান্ডির
টেক্স-মেক্স