মাংস
ফিলি চিজস্টেক
পাতলা করে কাটা গরুর মাংস, পেঁয়াজ, ক্যাপসিকাম ও গলানো চিজ দিয়ে তৈরি স্যান্ডউইচ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৬২০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪৫.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫১.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.১ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১০ গ্রাম
- আঁশ
- ৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ ও ক্যাপসিকাম নরম হওয়া পর্যন্ত ভেজে নাও।
- গরুর মাংস তেজি আঁচে দ্রুত ভেজে সবজির সঙ্গে মেশাও।
- উপরে চিজ ছড়িয়ে দাও, যাতে গলে যায়।
- টোস্ট করা পাউরুটির ভেতরে ভরে নাও।
আরও আইডিয়া
ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
বারগান্ডির
টেক্স-মেক্স
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।