সালাড ও স্টার্টার
মিশ্র ভাতের সালাদ
ভাত, টুনা, ভুট্টা, টমেটো, ডিম আর জলপাই: পিকনিকের সালাদ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪০১ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২০.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ৮.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১.৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ভাত রান্না করে ঠান্ডা জলে ধুয়ে নাও।
- টমেটো আর ডিম কেটে নাও।
- সব ড্রেসিংয়ের সঙ্গে মিশিয়ে ঠান্ডা জায়গায় রাখো।
আরও আইডিয়া
তাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেলেবানিজ তাবুলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগ্রিলড সার্ডিন ও টমেটো সালাদ18 মিনিট · 4 জনতিলের ঠান্ডা নুডলস20 মিনিট · 4 জন · কম খরচেকাবুলি ছোলার সালাদ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেফাত্তুশ20 মিনিট · 4 জন · কম খরচেকাঁচা পেঁপের সালাদ (সম তাম)20 মিনিট · 4 জন · কম খরচেপানজানেল্লা15 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
প্রাচ্যের
লেবানিজ
চাইনিজ
লেবানিজ
থাই
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।