তরমুজ, ফেটা ও পুদিনার সালাদ

মিষ্টি-নোনতা একদম সতেজ সালাদ, প্রচণ্ড গরমের দিনের জন্য।

10 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
মাঝারি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

১ কেজি তরমুজ
২০০ গ্রা ফেটা চিজ
½ শসা
১ লাল পেঁয়াজ
১ সবুজ লেবু

মশলা ও স্বাদ

পুদিনা
২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল
গোলমরিচ

ইচ্ছেমতো

কালো জলপাই

পুষ্টিমান

২৮২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ৯.৩ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ১৫.৭ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ১৩.৯ গ্রাম
চর্বি: ১৯.৬ গ্রাম
আঁশ: ১.৯ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

তরমুজ আর শসা কিউব করে কাটো।
লাল পেঁয়াজ খুব পাতলা করে কুচিয়ে নাও।
গুঁড়ো করা ফেটা আর কুচানো পুদিনার সঙ্গে মেশাও।
সবুজ লেবুর রস আর তেল ছড়িয়ে গোলমরিচ দাও, ভালো ঠান্ডা করে পরিবেশন করো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “তরমুজ, ফেটা ও পুদিনার সালাদ” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে