Saláty a předkrmy
Salát ve sklenici na oběd
Dresink na dně, křupavá zelenina, obiloviny a bílkoviny navrch: stačí protřepat.
Suroviny
Suroviny
Podle chuti
Nutriční hodnoty
455 kcal na porci
- Bílkoviny
- 8,6 g
- Sacharidy
- 42,8 g
- Tuky
- 26 g
- Vláknina
- 6,3 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Nalej dresink na dno sklenice.
- Naskládej na sebe tvrdou zeleninu, obiloviny, bílkoviny a nakonec salát.
- Zavři a těsně před jídlem protřepej.
Další nápady
Salát s kuřecím masem, avokádem a mangem30 min · 4 os.Salát z melounu, fety a máty10 min · 4 os.Caprese10 min · 4 os.Thajský salát s hovězím26 min · 4 os.Salát z čekanky, jablka a ořechů10 min · 4 os.Kuřecí larb23 min · 4 os.Fattúš20 min · 4 os. · levnéSalát ze zelených fazolek se šalotkou a lískovými ořechy18 min · 4 os.
italská
thajská
laoská
libanonská
Originální recept Ecomely.