Polévky
Korejský guláš z hedvábného tofu (sundubu jjigae)
Pikantní vařící polévka z hedvábného tofu s mořskými plody a vejcem.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
167 kcal na porci
- Bílkoviny
- 13 g
- Sacharidy
- 3,9 g
- z toho cukry
- 1,6 g
- Tuky
- 10,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,1 g
- Vláknina
- 1,8 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Na sezamovém oleji osmahni česnek a chilli.
- Přidej vývar, sójovou omáčku a mořské plody a 5 minut vař na mírném ohni.
- Přidej tofu po lžících, rozklepni vejce a podávej vařící.
Další nápady
Gazpacho15 min · 4 os. · levnéMiso polévka10 min · 4 os. · levnéKokosovo-citronelová polévka (tom kha)25 min · 4 os.Salmorejo15 min · 4 os.Cuketový krém s čerstvým sýrem30 min · 4 os. · levnéBrokolicový krém30 min · 4 os. · levnéKrémová hrášková polévka s mátou25 min · 4 os. · levnéStudená okurkovo-jogurtová polévka10 min · 4 os. · levné
španělská
japonská
thajská
španělská
Originální recept Ecomely.