Frühstück
Chiapudding
In Kokosmilch gequollene Chiasamen mit Beeren.
Zutaten
Nährwerte
387 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 6,3 g
- Kohlenhydrate
- 18,4 g
- Fett
- 29,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 21,3 g
- Ballaststoffe
- 11,6 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Verrühre Chiasamen, Milch und Sirup.
- Rühre nach 10 Min. um und stelle den Pudding über Nacht kalt.
- Garniere mit Früchten.
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Schweizerisch
Französisch
Originalrezept von Ecomely.