Symbolfoto: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Pasta & Reis

Spaghetti mit Thunfisch und Zitrone

Thunfisch, Zitrone, Kapern und Rucola: ein sehr frisches Gericht aus dem Vorratsschrank.

15 Min.
4 Personen
Einfach
Mittel

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Zutaten

Gewürze & Würzen

1 Zehe Knoblauch
Pfeffer

Nährwerte

491 kcal pro Portion

Eiweiß: 28,1 g
Kohlenhydrate: 67,2 g
davon Zucker: 2,4 g
Fett: 10,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g
Ballaststoffe: 3,4 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

Koche die Nudeln.
Vermische den zerpflückten Thunfisch mit seinem Öl, Zitronenschale und -saft, Knoblauch und Kapern.
Mische alles mit den heißen Nudeln und dem Rucola.

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Originalrezept von Ecomely.