Σαλάτες & ορεκτικά
Μπουράτα με ντομάτες και ροδάκινα
Κρεμώδης μπουράτα, πολύχρωμες ντομάτες, ροδάκινα, βασιλικός και ελαιόλαδο.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
337 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 10,8 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 8,3 g
- Λιπαρά
- 28 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 11,5 g
- Φυτικές ίνες
- 2,5 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Κόψε τις ντομάτες και τα ροδάκινα σε σφήνες.
- Τοποθέτησε τη μπουράτα στο κέντρο.
- Περίχυσε με λάδι, βασιλικό, αλάτι και πιπέρι.
Κι άλλες ιδέες
Ταμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκασπάτσο15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ Λιβάνου25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤζατζίκι10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΚρύα νουντλς με σουσάμι20 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣαλάτα με ρεβίθια10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΦατούς20 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ανατολίτικη
Ισπανική
Λιβανέζικη
Ελληνική
Κινέζικη
Λιβανέζικη
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.