Σαλάτες & ορεκτικά
Κόουλσλο
Τριμμένο λάχανο και καρότα σε μια κρεμώδη ξινή σάλτσα.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
161 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 3,4 g
- Υδατάνθρακες
- 7,5 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 6,4 g
- Λιπαρά
- 11,9 g
- Φυτικές ίνες
- 4,5 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Κόψε το λάχανο σε λεπτές λωρίδες και τρίψε τα καρότα.
- Ανακάτεψε τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, το ξίδι, τη ζάχαρη, το αλάτι και το πιπέρι.
- Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άφησε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήOne pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκασπάτσο15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣούπα μίσο10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ιταλική
Ασιατική
Ανατολίτικη
Ισπανική
Ιαπωνική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.