
Σάλτσες & βάσεις
Γρήγορη σφολιάτα
Μια σφολιάτα εξπρές: το βούτυρο σε κύβους μέσα στη ζύμη, 4 διπλώματα και είναι έτοιμη σε μία ώρα.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
296 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 4,4 g
- Υδατάνθρακες
- 21,4 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 0,7 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Φυτικές ίνες
- 1,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ανακάτεψε το αλεύρι με το αλάτι και πρόσθεσε το βούτυρο σε μεγάλους κύβους χωρίς να το λιώσεις.
- Ρίξε το παγωμένο νερό και μάζεψε τη ζύμη σε χοντρική μπάλα: πρέπει να φαίνονται ακόμη κομμάτια βουτύρου.
- Άπλωσε σε μακρύ ορθογώνιο, δίπλωσε στα τρία και γύρισε κατά ένα τέταρτο: αυτό είναι ένα δίπλωμα. Κάνε 4, με 15 λεπτά στο ψυγείο ανά 2 διπλώματα.
- Άφησε 30 λεπτά στο ψυγείο πριν την ανοίξεις για τάρτα, γαλέτα ή σφολιατοειδή.
Κι άλλες ιδέες
Τηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαπενάντ10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπιτική σάλτσα ντομάτας40 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΜπεσαμέλ12 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΒινεγκρέτ με μουστάρδα3 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπιτική μαγιονέζα10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπιτική ζύμη μπρισέ10 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΖύμη για πίτσα15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.


Προβηγκιανή
Γαλλική
Γαλλική
Γαλλική
Γαλλική
Ιταλική