Ecomely

Γλώσσα

Γρήγορη σφολιάτα: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Popo le Chien — CC0, Wikimedia Commons
Σάλτσες & βάσεις

Γρήγορη σφολιάτα

Μια σφολιάτα εξπρές: το βούτυρο σε κύβους μέσα στη ζύμη, 4 διπλώματα και είναι έτοιμη σε μία ώρα.

  • 40 λεπ.
  • 8 άτομα
  • Μέτριο
  • Οικονομικό
  • Γαλλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

296 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
4,4 g
Υδατάνθρακες
21,4 g
εκ των οποίων σάκχαρα
0,7 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
1,1 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ανακάτεψε το αλεύρι με το αλάτι και πρόσθεσε το βούτυρο σε μεγάλους κύβους χωρίς να το λιώσεις.
  2. Ρίξε το παγωμένο νερό και μάζεψε τη ζύμη σε χοντρική μπάλα: πρέπει να φαίνονται ακόμη κομμάτια βουτύρου.
  3. Άπλωσε σε μακρύ ορθογώνιο, δίπλωσε στα τρία και γύρισε κατά ένα τέταρτο: αυτό είναι ένα δίπλωμα. Κάνε 4, με 15 λεπτά στο ψυγείο ανά 2 διπλώματα.
  4. Άφησε 30 λεπτά στο ψυγείο πριν την ανοίξεις για τάρτα, γαλέτα ή σφολιατοειδή.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.