Μεζέδες
Ταπενάντ
Η προβηγκιανή πάστα ελιάς, για κρουτόν.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
222 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 0,9 g
- Υδατάνθρακες
- 0,3 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 0 g
- Λιπαρά
- 23,3 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 3,2 g
- Φυτικές ίνες
- 3,6 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Χτύπα όλα τα υλικά στο μπλέντερ, προσθέτοντας σιγά σιγά το λάδι.
- Σέρβιρε πάνω σε ψημένες φέτες ψωμιού.
Κι άλλες ιδέες
Απεριτίφ15 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΧούμους10 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΒινεγκρέτ με μουστάρδα3 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκουακαμόλε10 λεπ. · 4 άτ.Καλαμάκια ντομάτα-μοτσαρέλα15 λεπ. · 6 άτ.Μπεσαμέλ12 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπιτική μαγιονέζα10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Λιβανέζικη
Γαλλική
Μεξικάνικη
Γαλλική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.