Ecomely

Γλώσσα

Sukiyaki: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: ajari — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Κρέατα

Sukiyaki

Ιαπωνικό φοντί γλυκόαλμυρο: λεπτοκομμένο μοσχάρι, τόφου, λαχανικά και noodles, βουτηγμένα σε αυγό.

  • 35 λεπ.
  • 4 άτομα
  • Μέτριο
  • Πιο ακριβό
  • Ιαπωνική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Αποθήκευση στα αγαπημέναΠροσθήκη στη λίστα για ψώνια

Υλικά

Υλικά

Warishita

Διατροφική αξία

467 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
48,6 g
Υδατάνθρακες
25 g
εκ των οποίων σάκχαρα
15,3 g
Λιπαρά
14,8 g
εκ των οποίων κορεσμένα
3,4 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ζέστανε τη σάλτσα σε τηγάνι πάνω στο τραπέζι.
  2. Σοτάρισε το κρέας και μετά πρόσθεσε το τόφου, τα λαχανικά και τα noodles.
  3. Ο καθένας βουτά τις μπουκιές του σε ένα χτυπημένο ωμό αυγό.

Κι άλλες ιδέες

Παρμαντιέ με κιμά1 ώρ. · 4 άτ.Ρακλέτ35 λεπ. · 4 άτ.Φοντί σαβουάγιαρ30 λεπ. · 4 άτ.Σπιτικά μπέργκερ25 λεπ. · 4 άτ.Τσίλι κον κάρνε1 ώρ. · 4 άτ.Ψητό κοτόπουλο1 ώρ. 30 λεπ. · 4 άτ.Κους κους1 ώρ. 30 λεπ. · 6 άτ.Παέγια1 ώρ. · 6 άτ.

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.