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Aaloo ko achar (achar de pommes de terre): recipe illustration
Salads & starters

Aaloo ko achar (achar de pommes de terre)

Condiment népalais de pommes de terre bouillies assaisonnées de sésame, moutarde et citron, très piquant. Servi en accompagnement du dal bhat et des repas du quotidien.

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Ingredients

Ingredients

Spices & seasoning

Optional extras

Nutrition facts

208 kcal per serving

Protein
4 g
Carbohydrates
23.2 g
of which sugars
2.5 g
Fat
9.5 g
of which saturated fat
1.2 g
Fiber
3.7 g

Ecomely’s estimate, calculated from the ingredients with the ANSES Ciqual food composition table, excluding sides and seasoning added to taste.

Instructions

  1. Fais cuire les pommes de terre entières à l'eau bouillante 15 minutes, jusqu'à ce qu'une lame les traverse facilement.
  2. Épluche-les et écrase-les grossièrement à la fourchette, sans les réduire en purée.
  3. Chauffe l'huile, ajoute les graines de moutarde et laisse-les crépiter 30 secondes.
  4. Ajoute l'oignon haché et le piment, puis fais revenir 3 minutes.
  5. Verse ce mélange sur les pommes de terre, puis ajoute le sésame, le curcuma, le sel et le jus de citron.
  6. Mélange bien, goûte et rectifie l'assaisonnement, puis laisse reposer 10 minutes avant de servir.

Variations and tips

Version plus fraîche. Ajoute des tomates crues en dés et de la coriandre fraîche pour un achar plus léger.

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Original Ecomely recipe.