Ecomely

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Ajapsandali: foto del plato
Foto ilustrativa: Georgian Recipes at Georgia About — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Vegetariano

Ajapsandali

Guiso veraniego de verduras de Armenia y Georgia, que combina berenjenas, patatas, pimientos y tomates cocinados lentamente con ajo y especias. Se come templado o frío, a menudo con pan.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

295 kcal por ración

Proteínas
6,6 g
Hidratos de carbono
34,9 g
de los cuales azúcares
14,6 g
Grasas
11,4 g
Fibra
11,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta las berenjenas, las patatas y las zanahorias en cubos de unos 2 cm. Pica la cebolla y los pimientos en tiras finas.
  2. Calienta el aceite en una sartén grande y dora las berenjenas durante 5 minutos a fuego medio-alto, luego resérvalas.
  3. En el mismo aceite, rehoga la cebolla y los pimientos durante 5 minutos, hasta que se ablanden.
  4. Añade las patatas, las zanahorias, los tomates triturados y el ajo machacado. Sazona con sal, pimienta, comino y pimentón.
  5. Vuelve a poner las berenjenas, tapa y deja cocer a fuego lento durante 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén tiernas.
  6. Prueba, rectifica la sazón y espolvorea con albahaca. Sirve templado o frío con pan.

Variantes y trucos

Con lo que se encuentra aquí. Los pimientos frescos se pueden sustituir por un pimiento rojo en conserva escurrido, añadido al final de la cocción.

Más ideas

Receta original de Ecomely.