Ecomely

Idioma

Avoador: foto del plato
Foto ilustrativa: Alex Braha Stoll — CC0, Wikimedia Commons
Desayuno

Avoador

Crepe de tapioca brasileña rellena de aguacate machacado, lima y azúcar o sal según el gusto. Este desayuno ligero y refrescante es muy popular en el noreste de Brasil.

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Ingredientes

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Garniture

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

939 kcal por ración

Proteínas
4,1 g
Hidratos de carbono
113,8 g
de los cuales azúcares
27,4 g
Grasas
49,8 g
de las cuales saturadas
19,4 g
Fibra
7,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla la fécula de yuca con la sal y añade la leche poco a poco, removiendo hasta obtener una masa lisa y flexible.
  2. Calienta una sartén antiadherente engrasada a fuego medio, vierte un cucharón de masa y extiéndela en una fina lámina.
  3. Cocina 2 o 3 minutos, hasta que la parte inferior se despegue y la superficie se vuelva translúcida, luego dale la vuelta y cuece 1 minuto más.
  4. Mientras tanto, aplasta la pulpa de los aguacates con un tenedor con el zumo y la ralladura de la lima.
  5. Extiende el aguacate sobre la mitad de la crepe, espolvorea con azúcar y dóblala por la mitad.
  6. Repite la operación hasta acabar la masa y sirve enseguida, espolvoreado con coco rallado o un hilo de miel.

Variantes y trucos

Versión salada. Sustituye el azúcar por sal, pimienta y unos tomates cherry cortados en dados.

Con lo que se encuentra aquí. La fécula de yuca se puede sustituir por maicena, con un poco más de leche para conseguir la misma flexibilidad.

Más ideas

Receta original de Ecomely.