Ecomely

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Bounante: ilustración de la receta
Sopas

Bounante

Sopa-plato tradicional de Lieja, a base de patatas, verduras y embutidos ahumados, cocida a fuego lento durante mucho tiempo. Plato reconfortante del invierno, suele servirse con pan rústico.

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Ingredientes

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Información nutricional

441 kcal por ración

Proteínas
17,2 g
Hidratos de carbono
35,6 g
de los cuales azúcares
9,5 g
Grasas
23,5 g
de las cuales saturadas
9,3 g
Fibra
7,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Derrite la mantequilla en una olla grande y rehoga el tocino ahumado durante 5 minutos.
  2. Añade la cebolla picada y los puerros en rodajas, y rehógalos 5 minutos.
  3. Vierte el agua, añade la hoja de laurel y lleva a ebullición.
  4. Agrega las zanahorias, el nabo y las patatas cortados en dados grandes.
  5. Deja cocer a fuego lento unos 1 h 30, hasta que las verduras estén muy tiernas.
  6. Aplasta grosso modo parte de las patatas para espesar la sopa, y rectifica el punto de sal.
  7. Espolvorea con perejil picado y sirve con el pan rústico.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye el tocino por setas ahumadas y aceite de oliva, con un caldo de verduras.

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Receta original de Ecomely.