
Sopas
Bounante
Sopa-plato tradicional de Lieja, a base de patatas, verduras y embutidos ahumados, cocida a fuego lento durante mucho tiempo. Plato reconfortante del invierno, suele servirse con pan rústico.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
441 kcal por ración
- Proteínas
- 17,2 g
- Hidratos de carbono
- 35,6 g
- de los cuales azúcares
- 9,5 g
- Grasas
- 23,5 g
- de las cuales saturadas
- 9,3 g
- Fibra
- 7,8 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Derrite la mantequilla en una olla grande y rehoga el tocino ahumado durante 5 minutos.
- Añade la cebolla picada y los puerros en rodajas, y rehógalos 5 minutos.
- Vierte el agua, añade la hoja de laurel y lleva a ebullición.
- Agrega las zanahorias, el nabo y las patatas cortados en dados grandes.
- Deja cocer a fuego lento unos 1 h 30, hasta que las verduras estén muy tiernas.
- Aplasta grosso modo parte de las patatas para espesar la sopa, y rectifica el punto de sal.
- Espolvorea con perejil picado y sirve con el pan rústico.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye el tocino por setas ahumadas y aceite de oliva, con un caldo de verduras.
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Receta original de Ecomely.

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