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Cocas (cocas argelinas): foto del plato
Foto ilustrativa: Galjundi7 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Aperitivos

Cocas (cocas argelinas)

Las cocas son pequeñas tortas rellenas de pimientos, tomate y atún o sardinas, horneadas hasta que la masa queda dorada. Se comen tibias o frías, típicamente en picnics, a la merienda o en el ftour durante el Ramadán.

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Ingredientes

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Garniture

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Información nutricional

638 kcal por ración

Proteínas
27,7 g
Hidratos de carbono
96 g
de los cuales azúcares
10,6 g
Grasas
12,9 g
Fibra
9,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla la harina, la sal y la levadura, luego añade el aceite de oliva y el agua tibia poco a poco hasta obtener una masa suave y que no se pegue.
  2. Amasa cinco minutos, tapa y deja levar una hora en un lugar templado, hasta que la masa doble su volumen.
  3. Mientras tanto, rehoga la cebolla picada y el ajo en un poco de aceite. Agrega los pimientos cortados en tiras y deja que se ablanden a fuego suave unos diez minutos.
  4. Incorpora los tomates pelados y cortados en cubitos, el concentrado de tomate, el pimentón, la sal y la pimienta. Deja reducir hasta obtener un relleno espeso y deja que se enfríe.
  5. Precalienta el horno a 200 °C. Divide la masa en 8 bolitas y estira cada una en un disco de unos 15 cm de diámetro y grosor medio.
  6. Coloca sobre cada disco una cucharada del relleno, algunos trozos de atún escurrido y un poco de perejil, luego cierra en media luna presionando los bordes.
  7. Unta las cocas con un poco de aceite de oliva o con huevo batido si lo usas.
  8. Hornea de 20 a 25 minutos, hasta que la masa esté bien dorada. Deja templar antes de servir.

Variantes y trucos

Versión con sardinas. Reemplaza el atún por sardinas en aceite escurridas, muy típicas de algunas regiones.

Versión vegetariana. Omite el atún y añade papas cocidas en cubitos o aceitunas negras picadas.

Más ideas

Receta original de Ecomely.