Ecomely

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Completo chileno: foto del plato
Foto ilustrativa: Paul Lowry — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Completo chileno

El perro caliente emblemático de Chile: un pan suave relleno con una salchicha tipo vienesa, tomate, palta (aguacate) en puré y mayonesa. Se come de pie, en la calle, a cualquier hora.

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Ingredientes

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Para acompañar

Información nutricional

851 kcal por ración

Proteínas
22,3 g
Hidratos de carbono
33 g
de los cuales azúcares
10,4 g
Grasas
68,5 g
de las cuales saturadas
20,6 g
Fibra
5 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Lava los tomates, quítales las semillas y córtalos en cubitos. Sazona con sal y un chorrito de limón.
  2. Aplasta la pulpa de las paltas con un tenedor con el jugo de medio limón y una pizca de sal, hasta obtener un puré grueso.
  3. Calienta las salchichas en una olla con agua hirviendo durante 5 minutos, o dóralas en una sartén sin grasa girándolas para que tomen color.
  4. Abre los panes sin cortarlos del todo. Calienta ligeramente en el horno 2 minutos a 180 °C para que queden blandos.
  5. Coloca una salchicha en cada pan y rellena con el tomate, el puré de palta y la mayonesa. Agrega cebolla blanca picada si quieres la versión "italiano" y una pizca de ají de color.
  6. Sirve enseguida, bien caliente, con una servilleta: el completo se come con las manos.

Variantes y trucos

Versión italiana. Agrega cebolla blanca finamente picada y cubitos de tomate: los colores rojo, blanco y verde recuerdan la bandera italiana, de ahí el nombre.

Con lo que encuentres aquí. Si no tienes panes especiales, usa panecillos de leche y agrega un poco de agua a la mayonesa para que quede más suave.

Más ideas

Receta original de Ecomely.