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Egusi soup (soupe aux graines de melon): foto del plato
Foto ilustrativa: Ask4ugo — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sopas

Egusi soup (soupe aux graines de melon)

Sopa cremosa y espesa de la cocina yoruba e igbo, ligada con polvo de semillas de calabaza egusi. Condimentada con aceite de palma, se come con fufu, garri o arroz, y lleva carne y pescado.

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Ingredientes

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Base

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Preparación

  1. Cuece la carne de res con una cebolla y agua durante 40 minutos, luego reserva el caldo.
  2. Calienta el aceite de palma, sofríe la cebolla picada y luego añade el chile y la pimienta de Guinea.
  3. Diluye las semillas de egusi molidas con un poco de agua hasta formar una pasta lisa.
  4. Vierte la pasta de egusi en el aceite caliente y fríela removiendo durante 5 minutos, hasta que se formen grumos.
  5. Agrega la carne, el pescado, los camarones molidos y 500 ml de caldo, y deja cocer a fuego lento 20 minutos.
  6. Incorpora las espinacas picadas y el caldo Maggi, cocina 5 minutos más, ajusta la sal y sirve con fufu.

Variantes y trucos

Versión sin carne. Sustituye la carne por champiñones y pescado seco para una sopa vegetariana más ligera.

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Receta original de Ecomely.