
Sopas
Egusi soup (soupe aux graines de melon)
Sopa cremosa y espesa de la cocina yoruba e igbo, ligada con polvo de semillas de calabaza egusi. Condimentada con aceite de palma, se come con fufu, garri o arroz, y lleva carne y pescado.
Ingredientes
Ingredientes
Base
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Cuece la carne de res con una cebolla y agua durante 40 minutos, luego reserva el caldo.
- Calienta el aceite de palma, sofríe la cebolla picada y luego añade el chile y la pimienta de Guinea.
- Diluye las semillas de egusi molidas con un poco de agua hasta formar una pasta lisa.
- Vierte la pasta de egusi en el aceite caliente y fríela removiendo durante 5 minutos, hasta que se formen grumos.
- Agrega la carne, el pescado, los camarones molidos y 500 ml de caldo, y deja cocer a fuego lento 20 minutos.
- Incorpora las espinacas picadas y el caldo Maggi, cocina 5 minutos más, ajusta la sal y sirve con fufu.
Variantes y trucos
Versión sin carne. Sustituye la carne por champiñones y pescado seco para una sopa vegetariana más ligera.
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Receta original de Ecomely.

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