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Sopa Ezogelin (sopa de Ezogelin): foto del plato
Foto ilustrativa: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sopas

Sopa Ezogelin (sopa de Ezogelin)

Sopa turca roja hecha con lentejas coral y bulgur, perfumada con menta y pimentón. Originaria de la región de Gaziantep, es muy popular como entrante o comida ligera, servida bien caliente con limón.

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Ingredientes

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Información nutricional

284 kcal por ración

Proteínas
16,7 g
Hidratos de carbono
38,6 g
de los cuales azúcares
2,8 g
Grasas
4,1 g
de las cuales saturadas
2,3 g
Fibra
10,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Enjuaga las lentejas coral y el bulgur con agua fría, luego escúrrelos.
  2. Pica finamente la cebolla y sofríela 5 minutos en la mantequilla a fuego medio hasta que esté tierna.
  3. Añade el concentrado de tomate y el pimentón, mezcla un minuto, luego vierte el agua o el caldo.
  4. Incorpora las lentejas y lleva a ebullición, luego baja el fuego y cocina 15 minutos.
  5. Agrega el bulgur y continúa cocinando de 12 a 15 minutos, hasta que los granos estén tiernos y la sopa quede cremosa.
  6. Tritura brevemente si prefieres una textura más lisa, luego sazona con sal, pimienta y chile.
  7. Calienta la menta en una sartén pequeña con un poco de mantequilla durante un minuto y viértela sobre la sopa.
  8. Sirve bien caliente con gajos de limón y pan.

Variantes y trucos

Ezogelin especiada. Agrega una cucharadita de comino junto con la cebolla para una sopa más aromática.

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Receta original de Ecomely.