Ecomely

Idioma

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Gemistá (tomates et poivrons farcis): ilustración de la receta
Vegetariano

Gemistá (tomates et poivrons farcis)

Tomates et poivrons évidés puis farcis de riz parfumé aux herbes, cuits au four dans leur jus. Plat d'été typique de la cuisine grecque, servi tiède ou à température ambiante.

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Ingredientes

Ingredientes

Farce

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

466 kcal por ración

Proteínas
7,4 g
Hidratos de carbono
55,5 g
de los cuales azúcares
13,6 g
Grasas
21,7 g
Fibra
8,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Coupe le chapeau des tomates et des poivrons, évide-les avec une cuillère et réserve les chapeaux et les pulpes.
  2. Hache finement l'oignon et l'ail, puis fais-les revenir 5 minutes dans 3 c. à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Ajoute le riz cru et remue 2 minutes, puis incorpore la pulpe des tomates écrasée, le concentré, le persil, la menthe, le sucre, le sel et le poivre.
  4. Remplis les légumes aux deux tiers avec cette farce, car le riz gonfle. Repose les chapeaux dessus.
  5. Dispose les légumes serrés dans un plat à four huilé. Verse l'eau chaude et le reste d'huile autour, puis saupoudre de paprika.
  6. Enfourne à 180 °C pendant 1 heure, jusqu'à ce que les parois soient fondantes et le riz tendre. Laisse tiédir avant de servir.

Variantes y trucos

Version aux herbes sèches. Remplace la menthe fraîche par 1 c. à café de menthe séchée et ajoute de l'aneth haché.

Avec feta. Ajoute la feta émiettée sur le dessus des légumes 10 minutes avant la fin de cuisson.

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Receta original de Ecomely.