
Desayuno
Strapatsada (strapatsada con feta)
Plato popular de Creta a base de huevos revueltos suavemente con tomate deshecho, aceite de oliva y queso feta desmenuzado. Cremoso y tierno, se come caliente en el desayuno o para una cena rápida, con pan.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
288 kcal por ración
- Proteínas
- 12,5 g
- Hidratos de carbono
- 5,9 g
- de los cuales azúcares
- 5,2 g
- Grasas
- 22,9 g
- de las cuales saturadas
- 8 g
- Fibra
- 2,9 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Pela los tomates tras sumergirlos un minuto en agua hirviendo, luego rállalos sobre un bol para aprovechar la pulpa y el jugo, o córtalos en dados pequeños.
- Pica finamente la cebolla y el pimiento, y rehógalos despacio en el aceite de oliva durante 5 minutos, sin dorarlos.
- Añade el tomate y deja cocer a fuego medio unos 8 minutos, hasta que la preparación esté deshecha y se haya evaporado el exceso de agua.
- Bate ligeramente los huevos con la sal y la pimienta, y viértelos en la sartén.
- Remueve suavemente con una espátula raspando el fondo, como para huevos revueltos, durante 3 a 4 minutos, hasta que los huevos cuajen justo pero sigan melosos.
- Fuera del fuego, añade el feta desmenuzado y el orégano, mezcla rápidamente y sirve de inmediato con pan tostado.
Variantes y trucos
Versión sin pimiento. Quita el pimiento para un sabor más puro, centrado en el tomate y el feta.
Con lo que se encuentra aquí. Los tomates pelados en lata (400 g escurridos) funcionan muy bien fuera de temporada.
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Receta original de Ecomely.

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