Ecomely

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Kefteδes (boulettes de bœuf chypriotes): ilustración de la receta
Carnes

Kefteδes (boulettes de bœuf chypriotes)

Des boulettes de bœuf parfumées à la menthe, au cumin et au persil, dorées à la poêle. Croustillantes à l'extérieur et juteuses à l'intérieur, elles sont présentes dans presque tous les mezzés.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

368 kcal por ración

Proteínas
27,8 g
Hidratos de carbono
5,3 g
de los cuales azúcares
1,6 g
Grasas
26 g
de las cuales saturadas
8,6 g
Fibra
0,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Râpe finement l'oignon et presse-le pour en retirer le jus.
  2. Dans un saladier, mélange le bœuf, l'oignon, le persil, la menthe, l'œuf, la chapelure, le cumin, le sel et le poivre.
  3. Pétris 2 minutes pour bien lier la préparation, puis laisse reposer 15 minutes au frais.
  4. Forme des boulettes d'environ 4 cm de diamètre en les humectant d'un peu d'eau.
  5. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais dorer les boulettes 3 à 4 minutes de chaque côté, à feu moyen.
  6. Termine la cuisson à couvert pendant 3 minutes et sers chaud.

Variantes y trucos

Version au four. Dispose les boulettes sur une plaque huilée et cuis-les à 200 °C pendant 15 minutes.

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Receta original de Ecomely.