Ecomely

Idioma

Lechon kawali: foto del plato
Foto ilustrativa: punctuated — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Carnes

Lechon kawali

Trozos de panceta de cerdo hervidos y luego fritos hasta conseguir una piel dorada y crujiente, con una carne tierna. Es un clásico de la cocina diaria y de las comidas familiares en Filipinas.

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Ingredientes

Ingredientes

Sauce

Especias y condimentos

Para acompañar

Información nutricional

722 kcal por ración

Proteínas
35 g
Hidratos de carbono
1,1 g
de los cuales azúcares
0,2 g
Grasas
64 g
de las cuales saturadas
18,3 g
Fibra
0,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta la panceta de cerdo en trozos de unos 4 cm.
  2. Colócalos en una cacerola con el agua, el ajo, el laurel, la sal y los granos de pimienta.
  3. Llévalo a ebullición y deja cocer 40 minutos a fuego lento, hasta que la carne esté tierna.
  4. Escurre los trozos y déjalos secar sobre papel absorbente.
  5. Calienta el aceite en una sartén honda y fríe los trozos de 5 a 7 minutos, hasta que estén bien dorados.
  6. Escurre sobre papel absorbente y prepara la salsa mezclando el vinagre, la guindilla y el ajo.
  7. Sirve caliente con la salsa y el arroz.

Variantes y trucos

Versión más ligera. Cocina los trozos en el horno a 220 °C durante 20 minutos en lugar de freírlos.

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Receta original de Ecomely.